苦節４年？の応募の末に当たった東京マラソン、
いよいよ明日です！
一昨年の大阪マラソン以来のマラソン単独になります。
IRONMANでは昨年フルを２回走っていますが、
スイム、バイクの後だと、ここまで来たからあとランで終わりだ、
ゴールまで頑張ろう！と、
あまりペースを意識しないで、とにかくBESTを尽くすという
流れで走っています。
しかし、マラソン単独ですと、走りきれて当たり前という感じになってしまいますし、
そうなるとペース、タイムがどこまでいけるか、というスピード重視に勢いならざるを得ません。
今日も朝スイムを休んで調整しましたが、
昨日の飯田さんと話していて、サブスリーは少し厳しそうな見通しでした。
私感でも１キロあたり４'２０"だと行けそうなのですが、それだと３時間３分になります。
サブスリーには ４’１５”で走り続ける必要があります。
黄色信号なのですが、ここは一発攻めて行きたいと思います！
さて、明日は結構薄着で挑戦、ってこれでもランナーの方にしたら厚着なんでしょうね。。。
目元にはSMITHアイウエア、C3FITのコンプレッションなども活用して臨みます。
そして、なんといっても昨日仕入れたこの秘密兵器！
新型サプリである「トップスピード」です。
スズメバチ、ガラナ(カフェイン)、コエンザイムQ10、プロポリス、ハチミツが含まれていて、
エネルギー枯渇と疲れ知らずの持久力を補強する強い味方になります。
もちろんエネルギーそのものも補給します。
レース前３時間前にパワーバーとカステラ、レース直前までエナジブラストを摂取して、
３０分前に、これまた新型サプリ「オリゴノールスポーツ」、そして上記トップスピード、
パワージェルも摂ります。
レース中は４５分間毎に、パワージェル＋トップスピード ｘ３回 でいきます。
走行中は、POLAR RC3GPS または RCX5でペースをチェックしながら
目指せサブスリーです！
走行データも後日アップしますのでお楽しみにどうぞ。
では、頑張ってきます～