新年あけましておめでとうございます！ 旧年中は皆様の応援のお陰をもって、バリバリと挑戦しながら前進出来た感があります。 今年も、益々向上のため自己錬成に励んで、その還元を皆様に様々な形を通してしていきたいと考える所存です。 ロードも、ＭＴＢも、トライアスロ...

スペシャライズド　 S-WORKS　EPIC ２９　WC を来年のレースのために、シェイクダウンライドしました！ XCOレース、SDA王滝、そして各地のローカルMTBレースに、時間を作って参加したいと思っています！  まだ来年の公式スケジュールが出ていないの...

週末は九州は福岡県へ！ 全国行脚は年末年始を挟んでこれでようやく一服です～ さて、土曜日は久留米市の サイクランドシライシ さん主催のライディング講座での講師です。 トレーニング編とペダリング編での4時間、盛りだくさんの内容で行いました。 ...

そうだ　京都、行こう。 ということで、晩秋深まる京都に週末は行ってきました！ といっても、しっぽり観光旅行ではなく、もちろん自転車行脚ですｗ 向かった先はこちら、ストラーダバイシクルズ京都店です。 http://www.stradabicy...

【姿勢編】では、立位とエアフォームでの骨盤角度と姿勢の関係を解説しました。 適切な姿勢とは、体の負担＝筋力負担だったり、余計な力み、局所的な緊張の少ない姿勢です。 姿勢を構成する、頭部、胸部、腹部、腰部（骨盤）、そしてそれらの柱である脊柱との位置関係を適切に保てれば、筋力発...

最近はバイクを中心としながらも、トライスロンに取り組んでいるおかげで、スイム、ランという種目がクロストレーニング的な効果を及ぼして、バイクそのものの向上にとても貢献してくれています。 水中での感覚、とりわけ”空間認識”ともえいえるような感覚、ランでは着地と推進から、体そのもの...

足（フット）は力を抜いて感じるもの、手のひらと同じ働きをすると考えています。 腕の働きのするのは脚（レッグ）、そしてその付け根は股関節であり、足先の動きをコントロールするのは股関節の動きなのです。 それはバイクでもランでも変りませんが、足先の作用の仕方は違います。 足裏...

来年のシーズンインに向けてオフシーズンのトレーニング開始です！ レースやイベントはオフでも、トレーニングは”オン”なんですよね～ 来年は、IRONMANワールドチャンピオンシップをメインイベントとして、 ロードやMTBのレース、さらにはショート、オリンピックディスタンスにも ...

現在好評放送中の　 NHK BS 「チャリダー★」 は、 バイシクルトレーニングブック  、 そして、   バイシクルライディングブック DVD BOOK 　を読んでくれた制作スタッフから お声がかかり、自分自身が持つ豊富なコンテンツを評価してくれて、アドバイザー兼出演を ...

以前から アンバサダーの一員 として関わりを持って進めてきました、 ”ツールド東北2013” の本番をついに迎えました。 天候、特に雨風による寒さを心配して宮城県石巻を訪れましたが、 前日も、そして当日はこのイベントを祝福してくれているかのよう...