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http://www.polar.co.jp/ja/about_polar/news/100423_time_distance_takeya_kenji

是非、ご一読くださいね、トレーニングの参考知識になれば幸いです。

ちなみにコレは5月1日に栃木～足尾～日光～いろは坂～戦場ヶ原～いろは坂～日光～今市～栃木と周遊した時のデータです。

上限を設定して、そこでペース配分をすることで、最後まで一定ペースを保てています。

加えて、しっかりと、エネルギー補給、水分補給も行うことも重要です。

特にこれからの季節は、水分、ミネラルの補給に十分な配慮を！