2010年5月1日土曜日
ポラールNEWS更新しています
http://www.polar.co.jp/ja/about_polar/news/100423_time_distance_takeya_kenji
是非、ご一読くださいね、トレーニングの参考知識になれば幸いです。
ちなみにコレは5月1日に栃木~足尾~日光~いろは坂~戦場ヶ原~いろは坂~日光~今市~栃木と周遊した時のデータです。
上限を設定して、そこでペース配分をすることで、最後まで一定ペースを保てています。
加えて、しっかりと、エネルギー補給、水分補給も行うことも重要です。
特にこれからの季節は、水分、ミネラルの補給に十分な配慮を!
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