早いもので２月も今日で終わり、三郷ハーフマラソンに始まり東京マラソンまで ランニング強化月間としてランのレースペース向上を主眼に過ごしてきましたが、 いよいよ明日、３月からはバイクの強化月間の始まりです！ バイクもレース用のS-Works　SHIVを武器商人から...

マラソンの疲労も抜けてきて、いよいよバイクモードに切り替えです！ 今週末は、静岡県のSPECIALIZEDディーラーでの講習＆ライドを２日間行います。 ライドは軽めということで、リハビリライド程度になるかもしれませんが、ご容赦を（苦笑 さて、３月２日土曜日はこちら、 ...

昨日の東京マラソンの疲れを引きずって、今日は体の各部位が カチコチに固くなっていて、動きがとてもぎこちない。 筋肉痛は残るものも、それでも以前のように足底筋膜炎や腓腹筋に 痛みが出るようなことはなく、動きの修正と、練習による脚筋の強化は 少なからず成果が...

走ってきました、東京マラソン！ まずは無事完走、サブスリーは果たせませんでしたが、現状BESTは尽くせました！！ 地下鉄を降りて地上に出ると、そこはもう人！人！ 人だらけでした！！ 皆さんランナーなんですね、これから４２．１９５ｋｍに...

苦節４年？の応募の末に当たった東京マラソン、 いよいよ明日です！ 一昨年の大阪マラソン以来のマラソン単独になります。 IRONMANでは昨年フルを２回走っていますが、 スイム、バイクの後だと、ここまで来たからあとランで終わりだ、 ゴールまで頑張ろう...

最近良い泳ぎの感触が掴めてきていて、水流の抵抗が減る後続で出せていたペースを 先頭でも出せるようになってきました。 今日もメインメニューでは、タイム設定がきつめのなか、中間ペースも、速いペースでも、 動きをコントロールして力みもすくなく、安定して泳ぎ切ることが出...

今年８月３１日、IRONMANジャパンにエントリーしました！ こちらの POLAR　WEB ニュースにシーズン前半のトレーニングプランをまとめています。 http://www.polar.co.jp/ja/about_polar/news/tk_020513 ...

昨日今日と、グレーシーさんのオープン記念イベントに行って来ました。 こちらのブログを拝見 してもらえれば、伝わるかと思いますが、 お店のイメージも関係される方も華やか感、満開でした！ ケーキも、料理もとても、このようにとても華やか。 自...

今週土曜日、２月１６日にまったく新しいコンセプトの バイクショップがオープンします！ Beauty Healthy Bicycle  ” サイクルスポーツに美容と健康を取り入れたコンセプトショップ”  GRACEE　グレーシー　 ...

質問をTwitterから頂きました。 「こんばんは。F&Rでセミナーを受けて、ローラー台購入しました。自分のメニューは、5分アップ、20分間ケーデンス110以上を維持、1分毎にケーデンス150以上を10秒、5分ダウン、ギアを重くして10分。週3回やってます。他に何かや...

今日は祝日、休日ながらPOLARジャパン社にて、スタッフの皆さんとの勉強会でした。 トレーニング機器販売業ですから、トレーニングについて理解を深めておこうという 前向きな内容で、その講師をランニングの佐藤光子さんとともに務めさせてもらいました。 佐藤光子さん...

こちらにご質問を頂きました。 http://www.takeyakenji.com/contact.html 「ロードバイクにて、オリンピックディスタンスを目指して日々の練習に励んでおります。 竹谷さんは、普段のバイクの練習には、どちらのバイク（SHIV OR VENG...

今日は朝から夕方まで最新トライアスロン＆TTバイクを一気乗り！ 次号LUMINA最新バイク特集のインプレションのために、 １０台をIRONMANペースにしてしっかりと乗ってきました。 LUMINAバイクインプレッションライド 08.02.2013 15:...

２月限定ですが、水曜日はスペシャライズドコンセプトストアにて皆様の バイクやアクセサリー選び、BG FIT、トレーニングのお悩みなど、相談に乗らせて頂きます！ SPECIALIZEDコンセプトストア ブログ http://specialized-concep...

今日は立春、春のような陽射しに誘われて 長距離ランニングへ出発。 目指したのはこちら！ 真下から見上げると先端が見えませんね（苦笑 そうです、答えはスカイツリーです。 自宅の少し先から測って、１６．６ｋｍ片道なので、実往復距離は３...