メリークリスマス！

と、いっても、特別な日になるわけでもなく･･･

家にあるバイク、４台の洗車と、チェーンの洗浄脱脂をした後に、現在開発中の潤滑剤の塗布を寒空のした行い、その後は、自分へのクリスマスプレゼントを購入しに御徒町のアートスポーツ本店へ！

コチラのスタッフは知識と経験が豊富で、自分の目的、希望、要望、志向、などを伝えると、コレ、というものを提案してくれて、ランニングシューズに関してはあまり知識のない自分でも、安心して、納得して選ぶことができました。

それがこれです。

ニュートンというランニングシューズでして、開発、設計の思想が革新的です。

大手メーカーはどれもトラディショナルでして（悪く言えばデザイン以外は代わり映えしない）、これはその機能的なアプローチ、イノベートが好きな自分としては、説明を聞いて納得、試し履きしていちころで即決定でした。

ただし、サイジングはスタッフの方が慎重に対応してくれて、サイズの在庫のあるモデルを勧めてくれました。ですので、カラーはこれのみで選ぶ余地ありません（苦笑

喜び勇んで、いつものランニングルートにコースイン。動作や、筋肉の負担が変わるので、十分に慣らしをしてください、との注意がありますが、それはそれ自己責任で、レースペースでのメニューをこなしてみました。

１４日と同じメニュー、2Lapsレースペース＆1Lapはイージーペース　ｘ　２セットです。

14日データ

"Lap 2","00:08:10.0 sec","13.5 kph","4:26 per km"

"Lap 3","00:08:16.2 sec","13.7 kph","4:23 per km"

"Lap 4","00:09:45.6 sec","12.0 kph","5:00 per km"

"Lap 5","00:08:05.5 sec","13.4 kph","4:29 per km"

"Lap 6","00:08:24.1 sec","13.2 kph","4:32 per km"

"Lap 7","00:09:46.5 sec","11.4 kph","5:15 per km"

今日のデータ

"Lap 2","00:07:55 sec,"14.1 kph","4:14 per km"

"Lap 3","00:07:56 sec",,"14.2 kph","4:14 per km"

"Lap 4","00:08:43 sec","12.9kph","4:39 per km"

"Lap 5","00:08:07 sec","13.9 kph","4:19 per km"（6は信号待ち）

"Lap 7","00:08:02 sec","13.9 kph","4:18 per km"

"Lap 8","00:08:46 sec","12.5 kph","4:47 per km"

恐ろしく向上しています！！

ピッチはそのままで、ストライドが伸びています。

今までは、かかとが引っかかる感じがしていたのですが、スッと足が自然と前に出て、ブレずにスイングできる感じで、無理なくスムーズに、力を抜いて、と意識するだけで、速度がどんどん乗っていきました！

正直感動レベルでしたね～

これでまた走るのが楽しみになりました、2月のハーフマラソンに向けて、よい感じです。

そして明日は、久々のトレイルライド。今日整備をした、キャンバーエリートでMTBも楽しんできます～