お陰様で大好評を頂いておりますSPECIALIZEDコンセプトストアでのBG FIT、
予約の方も7月まで一杯とご迷惑をお掛けしております。。。
また、同じく好評を頂いております、ペダリング実践レッスンも
満員御礼で、お受けできない方も多く、本当に申し訳ありません。。。
宮古島の激走の影響もあり、特にトライスリートのご予約も多く、
サイクリストと半分半分な感じです。
以後も、状況改善を検討していきますので、今しばらくご理解の程、
よろしくお願いします。
さて、昨日のBG FITでは、ふくらはぎとアキレス腱の負担があり、
痛みにつながっているという方でした。
写真は、右上がBG FIT前、左上がBG FIT後、
右下がBG FIT前、そして左下がBG FIT後にさらにスキル改善レクチャーをした状態です。
BG FIT前はサドルが低く前になっていて、着座位置の改善、サドル位置の適正化により
大幅にペダリングがスムーズになり、アンクリングと呼ばれる足首の動きが過大が原因で
ふくらはぎとアキレス腱の負担と痛みを軽減することが出来ました。
しかし、左上の状態でもまだ上死点通過時にアキレス腱が引き伸ばされていて、
かつ、踏み込み、ダウンストロークの力がかかるポイントが遅れがちでした。
そこでペダリング実践でもレクチャーする内容によりスキル改善してもらうことで
左下のようによりアキレス腱の伸ばされが減り、力を掛けるタイムラグの少なく
スムーズなペダリングを実現しています。
動画でみると動きの違いが一目瞭然ですね。
サドルポジション、ハンドルポジションを適正化しても、その上で行われる
フォームの保持とペダリングという動きのスキルの改善、あるいは向上させなければ
実際的な解決にならない場合もあります。
動きの改善は、身体的条件、柔軟性なり筋力なりも関わってくる場合もありますが、
まず認識のズレ、間違った理解、など体ではなく頭のなかで問題を引き起こしている
ケースが多いようです。
まずは頭で理解、体で感じて、バイクで繰り返し再現して、スキルを身に着けていきましょう。
このバイシクルライディングブックは、分かりやすいと多くの方に好評を頂いております。
は、分かりやすいと多くの方に好評を頂いております。
まずはこの本を参照にして頂き、わからないことがあったら、ご質問を頂けたら幸いです。