出発の準備を進めています。
２００kmで峠をいくつも越えるので、エネルギーの補給が生命線になりますね。
じっさい、アートスポーツ杯での逃げや、富士チャレ２００kmで４時間前後で、
ハンガーノック気味になってしまいましたので、今回はより多くのカロリーを
摂取するようにします。
これらが、当日の補給メニューです。
パワージェルx４を入れたフラスコ（ちょっと水で希釈して飲みやすくします）x３ヶ
パワーバー（Kシロさんみたいにトップチューブに貼って携行するかも）x２ヶ
ヴェスパ x２ヶ
これらで２０００kcalを確保します。
プラス、ドリンクのカロリーですね。
スタート前には
BCAA+アルギニン、これは水分補給のボトルにも添加するかもしれません。
BGフィットと、S-Works BGシューズでペダリングは効率化されていますが、
自分は踵の内反によるブレが若干のこっていますので、このニューハレの
Xテープで足首自体の安定を図り、高負荷時のペダリング改善もしています。
長丁場なので、腰の負担を減らすためにもVテープも利用します。
と、まあ、いろいろ駆使して、頑張ってきます！