アドベンチャーイン富士見に参加れた方のブログから写真を頂きました！
自分の後姿を見るなんて、普段できないですからね、新鮮です。
バビューンと下っていて気持ちよさそう！
本当にスタンプジャンパーの１４０mmストロークの下り性能は愉快痛快です！
さらに、自分の目が行くところは、
愛用しているキャメルバックの位置関係です。
これが正しい位置なのです。
水という重たいものを適切なライディングフォームのときに、
その重心位置をどこに持ってくればいいのか、を考慮して設計されているので、
2～3リットルの水分+装備という３～５ｋｇに及ぶ荷物を背負っても、体の負担にならずに、
軽快に走ることが出来るのです。
下りでも同様ですね、重心が振られないので、安心して、安定的に下り、曲がり、
そして止まることが出来ます。
普通のバックパックなどでは、こうはいきませんので、ライドにはライド用に開発された
ハイドレーションバッグ、キャメルバックを使いましょう。
ハイドレーションという言葉は、キャメルバックの普及とともに一般化しましたが、
医療用語でも使われる言葉で、”積極的な給水”という意味で用いられます。
つまり、喉が乾いたら飲むという給水ではなく、乾く前に、定期的かつ計画的に、
積極的に自ら進んで飲んでいくというということです。
体重の１％の水分低下が、つまり６０ｋｇの人ならばボトル一本分の発汗で、運動のパフォーマンスが２％低下するといわれています。
トレーニングで２％のパフォーマンス向上を図ることはとても大変ですよね！
しかし、低下は簡単にさせてしまうのです。。。
長時間のライドの時の疲労、速度の低下、トレーニング成果が発揮出来ない、といったことはハイドレーションで解消出来る余地も大いにあるということです。
水分に加えて、電解質、ミネラルの同時補給も大事です。
POLARの新しいCS５００にはハイドレーションのタイミングを知らせるアラームも装備されているようですし、欧米では科学的、医学的に当たり前の事実なのです。
キャメルバックは、ボトルに比べて、手の移動量、そして視線の移動量がはるかに少なく済みますので、だれでも簡単にいつでもどこでも、それこそ慣れればオフロードの下りの時にでも、給水をすることが出来ます。
水分の積極的な補給でパフォーマンスを上げる、皆さんもお試しあれ！