今日は、江戸川〜利根運河〜坂東市〜つくば市〜不動峠〜フルーツライン〜湯袋峠〜風返峠〜つつじヶ丘〜下妻市〜坂東市〜野田市 と１４０ｋｍのロングライドでした。
写真はつつじヶ丘、ヒルクライムは え〜と思うほど登れません。。。
平地も向かい風が強いぜ、と微風で音を上げるほど。。。
トレーニングが確実に能力を向上させますが、トレーニングしなければ確実の能力は低下します。
これを可逆性の原理といいます。
それを確実に実証しました、身を持って（汗
この心拍ゾーンでしたら、あと５ｋｍ/ｈは速く走れていました、現役時代は。
ま、過ぎたことよりも明日のことへ、トレーニングを少しづつ生活に取戻していきますよ〜
