今年８月３１日、IRONMANジャパンにエントリーしました！
こちらの POLAR WEB ニュースにシーズン前半のトレーニングプランをまとめています。
レースの間隔は、ケアンズにてコナスロットをゲットできたとしたら、
４月２１日 宮古島
中 ６週間
６月９日 IRONMANケアンズ
中 １１週間
８月３１日 IRONMANジャパン
中 ５週間
１０月１２日 IRONMANコナ
となります。
宮古島＆IMケアンズ、そしてIMジャパン＆IMコナの、２つのくくりとしてトレーニングプランを
組み立てていく必要があります。
まずは前半の宮古島＆IMケアンズの流れを終えてから、評価、計画を再考して、
中１１週間で後半のIMジャパン＆IMコナに向けてもう一段上げて行かないといけませんね。
昨年は暑い時期にはトレーニングが、特にランが不十分だったので、なにか工夫が必要なので、
今のうちから取り組みを考えておかねば！
さて、今週末は東京マラソンです。
先週まで、概ね順調にトレーニングを重ねて来ました。
１２月に献血して、その影響が残り、１月まで速いペースで走れなかったのですが、
ここに来て血液も再生されて、またフォームと動作も徐々に良くなってきて
サブスリーペースも見えてきました。
上記は、POLARパーソナルトレーナー.com の機能である”トレーニング負荷”です。
今週は、先週までのレッドゾーンにあったトレーニング疲労から、
グリーンゾーンの完全に回復させた状態にして、
東京マラソンに臨みたいと思います。
このマラソンのペース、そして昨年のIMランパートのペースと合わせて
検証してみて、今年のレースのランペースの上がりを予想していき、
トレーニングへの指標にしていきます。
大会にエントリーすると、トレーニングも具体化していきますし、やる気スイッチも入りますね！
レースのスタート、そしてゴールまで準備と緊張を楽しみたいです～