こちらに沢山学んだエッセンスが詰まっています～
2011年6月10日金曜日
2011年6月9日木曜日
週末は。。。
週末は雨予報ですね。。。
土曜日は会場でのイベントですが、せめて、雨は土曜日だけにして、
日曜日早朝から午前中一杯まではやんでくれ！
っというわけで、テルテル坊主を作ってみました。
参加者全員の念でせめて雨上がりの曇空を勝ち取りましょう！
コースはアスリートクラスも含む全て同一コースですね。
２００９年に同コースを走ったデータです。
このときはまだ現役だったので、それなりに余裕を持って走れましたが、引退して２年、今年はどこまで走れるか？！
筋力が落ちてトルクが出ないので、リズミカルに回してPowerを出したいと思います。
皆さん、雨対策を万全にして、お互いにがんばりましょうね！
2011年6月8日水曜日
Mt.富士ヒルクライム 情報その２
Alberto Contador Giro d`Italia優勝記念！
ということで、PINK！ピンク！！で決めてヒルクライムをコンタドールのように（気分は）登りましょう！
優勝記念としてピンク色のバーテープを無料で巻きます！
数量に限りがありますので、お早目に！
自分もPINKバーテープで決めて、ダンシングと前乗で（練習不足を補って）頑張って登ります！
そうそう、週末の天気予報は 雨。。。
せめて、日曜走っている時間は止んでいるように、テルテル坊主に願いを込めましょうかね。
では、皆さん土曜日会場でお会いしましょう～
Mt.富士ヒルクライム即効講座！
スペシャライズド・ジャパン公式ブログ SPECIALIZED JAPAN OFFICIAL BLOG より
http://sbcjofficial.blogspot.com/2011/06/611128mt.html
日時 ： 2011年6月11日（土） 15：00/18：00 各回約30分
場所 ： Mt.富士ヒルクライム会場（富士北麓公園内） スペシャライズドブース
今週末は、Mt.富士ヒルクライム会場での講座を行います。
今回は、趣向を変えて、実際にテストバイクをクライミングポジションにセットして、擬似クライミングフォームをとってもらい、そこでどのような変化が起こるのか、負担を減らせるのか、を皆さんにも身を持って感じてもらえれば、と考えています。
正直に言いますと、これを聞けば体力があげられるわけではありませんが、今ある体力を活かして、無駄を省いて、結果的に楽に、速く、走れる根源的な用を要素を解説します。
前述の女子力とは違う、理屈大好き男子力！にピッタリかと。
ぜひ、お立ち寄り下さいね～
「富士ＭＴＢサマーキャンプ」サブイベント ＭＴＢで女子力向上！
[ 女子力の定義 http://d.hatena.ne.jp/keyword/%BD%F7%BB%D2%CE%CF より
女子力が世に注目されはじめてから、定義に関して様々な説がたてられている。
女子力＝下着力説 女性の品格や美しさは、目に見えるところだけではなく、見えないところにも美を追求しようとする「精神」から生まれるものであり、下着のオシャレを楽しむことが女子力につながるとする説。
女子力＝仕事力説 可愛いだけではなく、仕事をそつなくこなす賢い女性こそが女子力があるとする説。
女子力＝心の力説 外面だけではなく、内面を磨くことに切磋琢磨する女性こそが女子力があるとする説。
いずれにしても上記に共通していることは、女子が生まれつき持っている能力に加えて、女性であることを自覚して努力してく力である。
ふむふむ、なるほど。
下記の講座を受け持つことになり、お題が女子力向上ですか？！最も自分に合わないテーマっぽいのですが。。。
「富士ＭＴＢサマーキャンプ」サブイベント ＭＴＢで女子力向上！竹谷賢二の初心者ＭＴＢ講座
「クロスバイク、ロードバイクは経験あるけど、マウンテンバイク（ＭＴＢ）は
乗ったことがない」、「自転車通勤始めたいんだけど、細いタイヤが怖い」。
そんなアクティブな女子の皆さんに朗報です！
プロＭＴＢライダー竹谷賢二さんによる、女性限定マウンテンバイク講座を
実施します。
竹谷さんホームページ→（http://www.takeyakenji.com/profile.html）
マウンテンバイク（ＭＴＢ）は決して山を走るだけが楽しみではありません。
街中の段差や少々荒っぽく扱っても故障したりしないタフな乗り物で、
初心者の自転車通勤者にもうってつけの自転車です。
町で慣れて最終的には山や郊外のトレイルをマウンテンバイクで走る、
そんなきっかけになるであろうイベントです。
今回は「富士ＭＴＢサマーキャンプ」のサブイベントとして、ななんと
無料！
で開催します。（参加者には「富士ＭＴＢサマーキャンプ」の優先枠あり）
定員5名限定のこのイベント、ご友人をお誘い急いで応募しよう！！（●＾o＾●）
「富士ＭＴＢサマーキャンプ」公式ＨＰ→（http://www.fujimtb.jp/）
と、いうことで、MTBで女子力アップ！というテーマであるからして、
”内面を磨くことに切磋琢磨する女性こそが女子力がある”
これには貢献できそうな気がします！
MTBを乗ることは、不整地というシビアな条件下で、自分の身体感覚を磨く、地形状況に応じた大胆で大きな動作が出来る、バイクを繊細に扱う操作を出来る、ようになれます。
これらを簡単に、安全に、楽しく、出来るようにしていきたいと思います。
ぜひ、みなさんご参加くださいね。
今回のレッスンは少数限定なので、参加できなかった方はこちら８月６日のイベント、サマキャン（富士MTBサマーキャンプ）にトライしていただき、チームの皆さんと走って、キャンプして、そこで料理したりと女子力を発揮してみてください！
ちなみに８時間チームエンデューロ 婚活の部というのもありますよ～
2011年6月7日火曜日
チャリティ報告
週末のまどかカップ３Hエンデューロのチャリティの結果を写真と共に頂きました。
「有り難い事です！
この度のレース参加者関係や残金で『たつがね復興支援』の義援金が『２４１．０６５円』とたくさん集まりました！
やはり、竹谷さんのチャリティーはとても大きく、『スペシャライズド』に感謝です。
そして、参加者の募金も大きいのは当たり前ですが、春からコース整備や段取り、食事やバーベキューでも実費で手伝ってくれた、スタッフの皆さんに感謝しております。
この週末に南三陸のたつがねに行って来ます！ 」
やはり、竹谷さんのチャリティーはとても大きく、『スペシャライズド』に感謝です。
そして、参加者の募金も大きいのは当たり前ですが、春からコース整備や段取り、食事やバーベキューでも実費で手伝ってくれた、スタッフの皆さんに感謝しております。
この週末に南三陸のたつがねに行って来ます！ 」
走って、皆と頑張り合って、チャリティにもなって、皆の思いをバイクを、MTBを通して形になってとても嬉しいですね！
秋の大会には皆で走りましょう！
SPECIALIZEDコンセプトストアでのチャリティステッカーという形でも是非に！
2011年6月6日月曜日
お気使い
先週末の山形県川西町にはチャリティということで、SPECIALIZEDの協力を得て、個人的にも”お手伝い”という意味で参加させてもらったので、ギャラとかはすべて復興支援に回してもらいましたが、お気持ちだけですが、と、地元川西町の特産品をお土産として頂きました！
米沢牛、となり米沢市の名産とお思いでしょうが、周辺地域で育成を多くしていて、ここ”川西の米沢牛”は品評会でも高い評価をされているそうです。
実際に今日はしゃぶしゃぶで頂きましたが、牛肉の赤身の旨みに適度に入ったサシの脂の甘味が溶け込んできて、アッサリしているのに噛めば噛むほどコクがある！美味しいです！
山形はお米の産地でもあり、こちらも今後食すのが楽しみです。
紅大豆という品種の大豆も名産のようでして、今日はきな粉をパンにはちみつと共に塗って食べましたが、香ばしさや豆豆した感じが全面に押し出してくることなく、生き生きとした爽やかな大豆の風味が生きていました。焙煎というよりも、紅大豆の魅力そのものなのでしょう。
そしてお気使いといえば、プログラムには現役時代の写真を（苦笑
もうそんなに速く走れませんて～～～（汗
「たつがねMTB大会」復興支援ステッカー
「たつがねMTB大会」復興支援活動を展開する南東北MTBネットワークが義援金をお願いするにあたり製作したステッカーがコチラです。
クルマに貼れる大型のタイプと、バイクフレームやヘルメットに小型のタイプのセットで１，０００円の義援金をお願いしています。
フレームに貼るとこんな雰囲気になります。
9月のダリヤカップ（山形／川西）、10月のジンギスカップ（福島／猪苗代湖）にて販売をいたしますが、
数量限定１０セットのみ、SPECIALIZEDコンセプトストアでも受付をしたいと思います。
南三陸町でのMTBイベント復興を通じての現地支援に共感された方は、ぜひお願いします！
今週木曜日以降にてぜひぜひ～
2011年6月5日日曜日
南三陸町「たつがねMTB」復興支援イベント
昨日のまどかカップと合わせて、今日は南三陸町復興支援「たつがねMTB」チャリティレッスン＆ライドをお手伝いさせてもらいました。
自分に出来る事、自転車に関わること、MTBで走ること、スポーツをすること、頑張ること、教えること、笑うこと、そういった自分の出来ることで、何が出来るのか、そんな機会を今回実践してきました。
チャリティレッスン＆ライドを皆で開催して、そこで自分達の頑張りを彼地の頑張りの助力へと、僅かでも繋がれば、と！
家族で、キッズも共に参加してもらえたこともあり、まずは駐車場での基礎レクチャーから行いました。その後は、実際に秋のダリアカップのコースにライドにいき、そこでの実践レッスンへと移りました。
このような急峻なヒルクライムと下りを皆でうまく走れるように！
最後に残った方と記念撮影。
今回のまどかカップ＆チャリティライドに参加された方のブログです。
そして今回は、実際に被災されて大きな痛手を負われたご家族も参加してくれて、頑張りと前向きな姿勢を通じて、MTBによる繋がりを皆さんに感じさせてくれました。
自分たちも、出来ることを公私共に精一杯やっていかないとね！
こちらは今回のまどかカップ、そして9月のダリヤカップ（山形／川西）、10月のジンギスカップ（福島／猪苗代湖）の主催者です。
共にSPECIALIZEDスタンプジャンパーオーナーで、今日もバリバリトレイルを走破していました。
まどかカップ＆ダリアカップ主催の白猿さんのブログ
ジンギスカップオフィシャルブログ
楽しく乗って、楽しく乗ってもらうイベントを開催して、そして楽しく乗る仲間を支援する、よい繋がり、ネットワークです！
「たつがねMTB大会」復興支援活動を展開する南東北MTBネットワークの各イベントに参加して”走る”ことを通じて、南三陸町にもMTBで繋がる元気を届けていきましょう！
ぜひ、9月のダリヤカップ（山形／川西）、10月のジンギスカップ（福島／猪苗代湖）に皆さんも走り、そして、来年には南三陸町「たつがねMTB大会」が復興した際には、そちらにも参加して、皆の繋がりでの一つのゴールを達成しましょうね！
支援をカタチに、現地の方と共有を、そして喜びを共感できるその日まで、どうぞよろしくお願いします！
今日の教え
基本のボディポジションは重心を鉛直に合わせること。
加速するときは、重視に位置をこれより前進させること。
減速する時は、減速Gに合わせて踏ん張ることで、この重心位置をキープ、
必要に応じてはそれ以上に後退させること。
2011年6月4日土曜日
2011年6月3日金曜日
サーバーダウン・・・
６月２日に電子書籍Vol．2がアップしたのも束の間、２日朝にはアクセスが集中してサーバーの負荷が高まりダウンロードが難航する事態になってしまいました。
http://www.takeyakenji.com/ebook.html
【お詫び】
Vol.2リリースに伴い、ただいまダウンロードに時間がかかる状況になっております。契約プロバイダーによると原因はダウンロードにアクセスが集中した ためと解析されました。これからダウンロードされる場合は少しお待ちいただきますようお願いいたします。緊急対応策として、ただいまサーバー移設の対応中 です。
ご迷惑をおかけしておりますこと重ねてお詫び申し上げます。
このように、皆様から多くのご期待をいただくと共に、システム上のご迷惑をおかけして、本当に申し訳ございません！
ただいま、別のサーバーにデータを移設して負荷に耐えられるように作業を進めております。
状況を確認するために今朝、自分でもVol.2をダウンロードしてみましたが。。。
Vol.2をタッチして、
ここまでは順調で、
自分でも購入して、
ここまでは気持ちよく進行し、
ここからデータのダウンロードが時間がかかり、
ローカルに落としたデータの構築はうまくいき、
その先にまたデータをダウンロードするのですが、そこで多くの時間がかかりエラーになります。。。
この件は、随時Twitterで状況をご報告しますので、ダウンロードは今しばらくお待ち頂きたく、ご理解をお願いいたします。
差し色で遊ぶ
2010年モデルのS-W Stumpjumper FSRを今週末に乗りますが、ポジション合わせのパーツをロックホッパーSL２９の時のものに交換しました。
サドルとステムが同色、加えて、ボトルケージも同じ色で合わせていて、黒ベースの完成車に白の差し色でアクセントが出来ました。
バイクもパリッとおニューなイメージになりますので、皆さんも乗り慣れてきて刺激が欲しい時には機能性パーツとしてだけではなく、色でも遊んでくださいね～
では今週末、山形でご一緒の皆さん、宜しくお願いします！
2011年6月2日木曜日
2011年6月1日水曜日
Vol.2『覚えよう！スムーズペダリング』本日リリース！
好評頂いております、電子書籍「竹谷賢二のバイシクルトレーニング」のVol.2が本日リリースされました。
『覚えよう！スムーズペダリング』をテーマに、向上の礎となるスムーズな基本動作と理解を深めるため、外側からはわかりづらいパワーの正体について、今回も動画を交えてロジカルにわかりやすく解説して いきます。その上で、パワーを解き明かす重要なキーワード“ペダリング”をレベルアップさせる、さまざまなトレーニングにチャレンジしてみましょう。
という内容で、SPECIALIZEDコンセプトストアなどで人気コンテンツであるペダリング講座実践編のSTEP1でお伝えしている内容を中心に、LSDの適切な実践方法なども網羅しています。
これを活用して、きれいなペダリングサークルをトレースして、結果的にペダリングPowerを向上させる、スムーズな動作を身につけてくださいね！
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