今週にて、IRONMANワールドチャンピオンシップ、コナに向けた
強化のための本トレーニングが終了です！
これは、３月からのトレーニング負荷の推移です。
ひときわ高い負荷の山が主なレースです。
３月はIRONMAN70.3シンガポール、５月はIRONMANセントジョージ、
しばらく低い負荷の回復期を挟んで、６月のIRONMAN70.3セントレア、
その後、コナに向けてトレーニングを重ねて、その過程で、
８月にXTERRAジャパンチャンピオンシップ、そして５０ｋｍトレラン、
さらに、王滝MTB１２０ｋｍと重ねて、今週のレースペースでの
ロングトレーニングで締め！
只今、疲れが蓄積していますが、ここから心地良いと感じる程度のトレーニングのなかで、
レースペースの動きの確認をしながら、本番までに完全回復をさせていきます。
トレーニングの量は、今年１月から２回のピークを作り臨んでいます。
１、２、３月と積み重ね、４月に最大量をこなして、５月のIRONMANに挑戦。
そして、６月のスロット獲得から、コナに向けて、
７、８、９月とトレーニングを積んできました。
とくに後半はIRONMANディスタンスを完走できた実績があったので、
スピードアップを目指してきました。
コナでは体調、気象条件などコンディションにもよりますが、
バイクは５時間きり！
そして、サブテン！！
なんて、出来たら最高にイカス！！！
ということで目標設定しています。
まあ、結果は結果、スタートからゴールまで一瞬足りとも無駄に過ごさず、
コナに充満する世界一のトライアスロンの空気を胸いっぱいに吸い込みながら
スイム、バイク、ランをベストを尽くしたいと思います。
そのためには、これからは、バイクなど機材の微調整と、体調のを万全にもっていくことです。
明日からは、ホノルルセンチュリーライドに、チームスカイAのグループリーダーとして、
まずは皆でホノルルを満喫、楽しんできます～